Yamuna®/ヤムナ®とは人体に存在するあらゆる不調に対して行われる「代替医療」もしくは「ボディワーク」の総称です。その画期的で卓越されたメソッドは、体内に必要な空間を生み出し、骨格や筋肉を元の場所や状態へ戻すことで、重力に負けない身体づくりを手助けします。
運動は健康を維持するために必要不可欠な要素です。それは誰もが知っている周知の事実。病院に行っても「健康のためにもう少し運動して下さい」と言われることがあります。では、どんな身体状態においても、運動は健康にとって必ずプラスの要素になるのでしょうか？答えは「NO」です。
年齢を重ねるほど増えていく身体の歪みや硬さ。慢性的な痛みの原因は、多くの場合自らの日常動作から生まれます。この状態で運動をすることはむしろ健康にとってマイナスです。Yamuna®の理念は、従来の「フィットネス」の概念と異なり、"Body Sustainability" ＝「身体の持続可能性」の探求を掲げています。自分の中にある歪みや硬さを見つけ出し、改善させる方法をYamuna®からご提案いたします。Yamuna®のツールと教育が、「いつまでも動けるカラダ」になるためのお手伝いをいたします
・関節のつまり、筋のはり、こり、などの不快感から解放されます。
・骨の刺激による循環の改善により倦怠感、冷え症から解放されます。
・肥大した不要な筋を引き伸ばし、必要なインナーマッスルを上手に使えるからだを
つくることによる、美しいボディラインをデザインすることができます。
・機能的な動きに必要な繋がりをつくり、専門的な動きのパフォーマンスをあげ
競技力が高まります。
からだに対して効果的な素材の厚さ、反発力を長年の研究を通して完成されたヤムナ・ボールを使い、骨と筋肉を適度に刺激し活性化させます。Yamuna® Body Rolling 実践中の人の筋肉をMRI画像と超音波画像でリサーチした研究報告があります。筋肉伸張の長さは通常のストレッチより大きいものでした。深く呼吸をしながらボールの上に自重をかけることにより、ボールによって押された筋肉は、縦方向の伸張だけでなく、横方向・斜め方向への拡張もあります。皮膚や筋肉をアイロンがけするように伸ばすことで血行が促進され、筋肉の緊張が解放されます。全身の滞りをまるで氷を溶かすように解放し、不快感、痛み、つまりを改善するばかりか、骨の動きを機能的にし、全身を繋げ、身体能力、競技パフォーマンスまでも高めていきます。YBR®を使えば ”いつでも どこでも いつまでも” 自分自身をケアすることが可能になり、半永久的に健康的な状態を保つことが出来ます。
・踵から脚を正しく配置することで、足の諸症状を予防改善できます。
(外反母趾・偏平足・ハイアーチ・たこ・ハンマートゥの痛みなど)
・土台である踵や足首を正しく配置することで、O脚やX脚といわれる脚を予防し改善できます。
・足首から脛、腿の骨の配列不全や筋のアンパランスによる膝の問題を予防改善します。
・正しく配列された骨と正しい筋肉を使った歩行が身に付きます。
・正しく配列された骨とバランスよくついた筋肉で美しい脚のラインが手に入ります。
・あらゆる競技のパフォーマンスが向上します。
踵の骨、足首の骨の傾きやずれは、まさに土台の崩れです。多くの人々は、この崩れた土台の上で一生懸命姿勢や脚のラインを気にしたり、毎日一万歩を目指して全身を運び続けているのです。正しく土台を置き直し、そのうえに正しい柱を立てればどれほど楽に、どれほど効率よく立ったり歩いたりできるでしょう。この足の正しい使い方や歩き方を学んだ記憶はありますか? Yamuna®Foot Fitnessはこの足の能力を最大限に引き出し、生涯健康に歩き続けられるまさにLifeの土台をつくります。
